どうもminawoの美菜子です。

フェムケアや膣ケアと言われても

まず何をしたら良いの?

と思われる方多いと思います。

 

膣のケアについていろんな立場の方がいらっしゃるので、いろんなケアの仕方があると思います。

膣ほぐしの施術をしている私が

オススメする

まず、フェムケアとかわかんないけど

とりあえずこれをやってみたらどう?

ということ

 

それはズバリ

「オイルを塗る」

です

 

5W1Hで答えるなら

①what 何を塗るの?

答え:植物100%のオイルでご自身の身体に合うものならなんでもOK

 

私自身やminawoで使っているものは

主に太白ごま油です

そして、乾燥が気になる場合には

ヒマシ油を足します

 

それ以外にご自身が使っていて

肌馴染みがいいものを

使ってくださいね

 

私はお風呂上がりに全身にオイルを塗るので

お高いオイルだと継続が難しいので、

金額的にも安心して全身に使えるものを

 

短期間よりも継続的にオイルを使う方が

黒ずみも薄くなりますし

お肌が柔らかくなっていきます

 

②そしてwhere どこに?

答え:お股の辺り、外性器の周辺に塗ります

 

外性器のまわりや股関節まわり、

例えばお尻周りにも塗っていいと思います

 

膣の中にオイルを塗る必要はありません

オイルの質によって、

量は下着がベタベタしない程度に

 

私は先ほども書きましたが、

お風呂上がりに全身に塗っているので

その時にお股周りお尻周りにも塗ります

 

トイレにもオイルを置いており

用を足した後

オイルを適量ペーパーに取り

こすらないように、

とんとんと膣口、肛門まわりに塗っていきます

 

③そしてwhen いつ??

答え:お風呂上がりやトイレの後

 

乾燥したら塗ると良いと思います。

なので、お風呂上がりに乾燥しやすいので、

着替える前に塗る

トイレでお尻を拭いた後に、

オイルを塗るなどします

自分の生活スタイルに合わせて

やり方を見つけてください

 

④そして、who 誰!誰??笑

あなたが塗りましょう笑

ご自身で塗ってください^_^

膣口のまわりを見たことがないという方もいらっしゃいますが、

トイレで拭く以外に触ったことがない方も多いかもしれませんね

オイルをパートナーの方にぬってもらうのも良いと思います。

ご自身で塗る良さは

変化に気づいたり

股まわりを意識するようになることです

 

⑤why なぜ?

膣口周りの皮膚を柔らかく保つことで未病を防ぐと感じてます

特に性交痛

皮膚の伸びなども関係してると思いますので

膣口周りの皮膚がカサカサでかたいよりも

潤って柔らかい方が皮膚はのびます

性交痛はそれだけが原因ではないですが

まずやってみるのは手だと思います

 

⑥Howどうやって?

答え:オイルを手に取り、外性器、お股まわりに塗ります

オイルが下着にたくさん付いてしまうと

ベタベタしてしまうので、

肌の上にオイルが浸透して

ベタベタしない量を塗ります

 

 

さて、以上よく聞かれる質問に

答えてみましたが

まずは

お股まわり、外性器に

「オイルを塗る」

やってみてください