どうもminawoの美菜子です。
フェムケアや膣ケアと言われても
まず何をしたら良いの?
と思われる方多いと思います。
膣のケアについていろんな立場の方がいらっしゃるので、いろんなケアの仕方があると思います。
膣ほぐしの施術をしている私が
オススメする
まず、フェムケアとかわかんないけど
とりあえずこれをやってみたらどう?
ということ
それはズバリ
「オイルを塗る」
です
5W1Hで答えるなら
①what 何を塗るの?
答え:植物100%のオイルでご自身の身体に合うものならなんでもOK
私自身やminawoで使っているものは
主に太白ごま油です
そして、乾燥が気になる場合には
ヒマシ油を足します
それ以外にご自身が使っていて
肌馴染みがいいものを
使ってくださいね
私はお風呂上がりに全身にオイルを塗るので
お高いオイルだと継続が難しいので、
金額的にも安心して全身に使えるものを
短期間よりも継続的にオイルを使う方が
黒ずみも薄くなりますし
お肌が柔らかくなっていきます
②そしてwhere どこに?
答え:お股の辺り、外性器の周辺に塗ります
外性器のまわりや股関節まわり、
例えばお尻周りにも塗っていいと思います
膣の中にオイルを塗る必要はありません
オイルの質によって、
量は下着がベタベタしない程度に
私は先ほども書きましたが、
お風呂上がりに全身に塗っているので
その時にお股周りお尻周りにも塗ります
トイレにもオイルを置いており
用を足した後
オイルを適量ペーパーに取り
こすらないように、
とんとんと膣口、肛門まわりに塗っていきます
③そしてwhen いつ??
答え:お風呂上がりやトイレの後
乾燥したら塗ると良いと思います。
なので、お風呂上がりに乾燥しやすいので、
着替える前に塗る
トイレでお尻を拭いた後に、
オイルを塗るなどします
自分の生活スタイルに合わせて
やり方を見つけてください
④そして、who 誰!誰??笑
あなたが塗りましょう笑
ご自身で塗ってください^_^
膣口のまわりを見たことがないという方もいらっしゃいますが、
トイレで拭く以外に触ったことがない方も多いかもしれませんね
オイルをパートナーの方にぬってもらうのも良いと思います。
ご自身で塗る良さは
変化に気づいたり
股まわりを意識するようになることです
⑤why なぜ?
膣口周りの皮膚を柔らかく保つことで未病を防ぐと感じてます
特に性交痛
皮膚の伸びなども関係してると思いますので
膣口周りの皮膚がカサカサでかたいよりも
潤って柔らかい方が皮膚はのびます
性交痛はそれだけが原因ではないですが
まずやってみるのは手だと思います
⑥Howどうやって?
答え:オイルを手に取り、外性器、お股まわりに塗ります
オイルが下着にたくさん付いてしまうと
ベタベタしてしまうので、
肌の上にオイルが浸透して
ベタベタしない量を塗ります
さて、以上よく聞かれる質問に
答えてみましたが
まずは
お股まわり、外性器に
「オイルを塗る」
やってみてください